Conectando con lo Divino femenino con el Saludo a la Luna / Chandra Namaskar

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El Saludo a la Luna o Chandra Namaskar fue creado por un grupo de profesoras del Centro Kripalu Center a finales de la década de 1980. Su objetivo era honrar los cuerpos de las mujeres y los ritmos de las mujeres, complementando al mismo tiempo el Saludo al Sol. Para algunas mujeres durante la menstruación y la menopausia, el Saludo al Sol más conocido es demasiado para el sistema nervioso, y debe practicarse con suavidad o no practicarse en absoluto.
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Durante el embarazo, varias de sus posturas están contraindicadas, ya que podrían dañar a la madre o al feto o a la madre. Por el contrario, el Saludo a la Luna enfría y calma el sistema sistema nervioso, e incluye varias de las posturas más beneficiosas para la menstruación, el embarazo y la menopausia.
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A los hombres también les gusta practicar el Saludo a la Luna porque es un poderoso contrapeso psicológico y espiritual al Saludo al Sol. Mientras que el Saludo al Sol representa el viaje del héroe dando un paso adelante para enfrentar los desafíos de la vida, el Saludo a la Luna representa el viaje de descenso hundiéndose en las profundidades para descubrir la propia creatividad, el proceso de nacimiento literal o metafórico.
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Al igual que la Luna pasa por fases oscuras y vuelve a su brillo pleno, el Saludo a la Luna se adentra en las profundidades de las posturas en cuclillas volviendo al triángulo, la estrella y la media luna con una alegría y una apertura radiantes. Además, orientada a un lado, se adapta perfectamente a la práctica en círculo o de cara a la pareja, abriéndonos a la relación con los demás o frente a un compañero, abriéndonos a la relación y a la comunidad en nuestra práctica de Yoga. Las cuclillas terrosas nos ayudan a sentirnos con los pies en la tierra y abiertos a las emociones.
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Es útil aprender el Saludo a la Luna bajo la guía de un profesor para aprender a adaptarla a las necesidades especiales de tu cuerpo, como caderas tensas o una rodilla vulnerable.
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El Saludo a la Luna tiene raíces antiguas y modernas.
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La recuperación del Saludo a la Luna forma parte de la recuperación de lo divino femenino en este momento de la historia.
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¿Te animas a practicarlo?
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Sat Nam

EQUILIBRA TU PRIMER CUERPO SUTIL

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CUERPO NUMERO 1: EL ALMA
¿Qué es el Alma? – Es lo primero, antes de todo está el Alma, la esencia primitiva del ser, es el átomo cósmico, es una parte completa de Dios.
CABEZA VERSUS CORAZÓN. ¿Qué es el corazón? el chakra del corazón se llama “ANAHATA” ; es el centro del amor pero el amor en estado de pureza; en el estado de emoción ya es muy diferente. El amor en su estado de pureza es infinito, no tiene barreras. Según Yogi Bhajan es como una calle en una sola dirección, no se puede girar a la izquierda o dar marcha atrás, cuando hay amor se sigue hasta el final, siempre en línea recta: el amor no tiene barreras, no cambia, sigue esa calle siempre adelante sin vacilar, sin orgullo, sin conveniencias, sin orgullo, sin dominio ni posesión.
¿Qué es la mente? la mente es un instrumento . El ser necesita la mente como vehículo para experimentar su conciencia, su alma.
El conflicto entre la mente y el corazón depende del grado de evolución de la conciencia.
Si somos capaces de dejarnos ir, de no permitir que la Mente nos influya, nos daremos cuenta que el Corazón nos permite experimentar la intuición que nos lleva al pensamiento y a la acción correcta. El Corazón no nos engaña nunca, es limpio, inmenso, es el amor incondicional, universal. Realmente ES EL CANAL DEL ALMA. La clave de un ser espiritual es valerse del Corazón.
Esta Kriya: Cabeza vs Corazón, trabaja sobre el primer cuerpo sutil: EL ALMA. Este primer cuerpo representa el conflicto o la armonía de lo que dice la MENTE con lo que dice el CORAZÓN. El equilibrio, la integración de estos aspectos forma la Consciencia: el ALMA.
1. Siéntate en postura fácil. Los brazos rectos extendidos a los lados desde los hombros con las manos levantadas a 90º de  las muñecas. con palmas hacia fuera y los dedos juntos. El movimiento se divide en 4 partes. Empezando en la posición A. En la Posición 2, rotamos  las manos desde las muñecas de manera que los dedos apuntan hacia delante (B) . En la posición 3, vuelve a la posición original (A):y en la posición 4, rotan las muñecas de manera que los dedos de las manos apuntan hacia atrás (C). Los codos rotarán . Muévete a un ritmo de un ciclo por cada4 segundos. Mantén los brazos rectos durante 6/7 minutos. Inhalando en posición A exhalando en posiciones B y C.

**Este ejercicio cambia la química de los fluidos del cerebro.
2. Todavía en postura fácil, extiende los brazos rectos a los lados, las palmas hacia fuera (A). En la primera parte del ejercicio inhala mientras los brazos se levantan hasta formar un arco con las palmas cruzándose ligeramente por encima frente a la parte superior de la cabeza sin tocarse (B). Baja los brazos a la postura original mientras exhalas y luego levanta los brazos otra vez mientras inhalas, esta vez cruzas las palmas ligeramente por encima y por detrás de la parte superior de la cabeza (C). Continúa el movimiento con vigor y siempre manteniendo los brazos paralelos al suelo cuando se encuentren en posición A. Continúa durante 1/2minutos.
3. De pie en cuclillas: agrega postura de cuervo al ejercicio 2. Mientras exhalas bajas a postura de cuervo con las plantas de los pies lisas, mientras inhalas subes y llevas los brazos arriba de la cabeza. Combina alternadamente durante 3/4minutos a una velocidad de 1 segundo por movimiento.
Coméntanos si ya la has experimentado.
Sat Nam

 

CONECTANDO CON LA SABIDURIA DE CADA CICLO DE LA VIDA

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Del 1 al 6 de mayo tiene lugar el módulo de nivel 2 de Kundalini Yoga: Ciclos y Estilo de vida.

Todos vivimos bajo el flujo y el reflujo del gran proceso de la vida, llamado el “biorritmo de la vida”. Nuestras individualidades son representadas en concierto o conflicto con ese flujo básico de la vida y los micro y macro ciclos que la componen. Cerca del 80% de lo que pasa en nuestras vidas es automático. En cada momento hay un potencial enigmático suficientemente potente como para decidirnos por la opción que hará la diferencia. Hay una forma de mantenernos alineados y despiertos en nuestra vitalidad, en nuestro propósito, de manera que podamos realizar nuestro destino.

Las transiciones son la historia de la vida y la única constante. Cambiamos continuamente y de muchas formas cada día, año y década que casi no nos reconocemos de una fase a la siguiente.

Pero tenemos la sensación de que hay algo en nuestro espíritu que perdura, incluso cuando nuestra forma, hábitos y estilos de vida cambian tan radicalmente que todo parece ser nada más que flujo y fugacidad.

A medida que crecemos en sabiduría aprendemos a afrontar y reconocer los finales y los comienzos con ecuanimidad como parte de nuestra transición continua.

Nuestra Vida entera es un Ciclo del Destino para expresar quienes somos como seres humanos. A través de la vida, los tres ciclos de conciencia, inteligencia y energía vital gobiernan nuestro desarrollo natural.

Por eso, necesitamos tener un sentido de la “Big Picture” de nuestra vida y los ciclos. Debemos entender y estar preparados para usar las transiciones circunstanciales y de desarrollo para nuestra plenitud y crecimiento consciente. Normalmente estamos tan absortos en el momento que no imaginamos como todo cambia, preparamos nuestro futuro en el presente.

El shabad de los ciclos vitales

Guru Nanak nos dio un shabad que explica los ciclos de la vida y los desafíos que enfrentamos en cada uno. A través de este shabad se recorre el significado y la interpretación para nuestros propios ciclos de vida. Este shabad deja claro que cada etapa de la vida tiene sus propias condiciones, tentaciones y tendencias a olvidar o exaltar nuestro yo. Mediante los hábitos que promueven la virtud, el calibre interior y la intuición que ve el flujo sutil de lo infinito en todo como gracia, alcanzamos una etapa de auto respeto, honor, gracia y paz.

«Gurú Nanak era una persona llena de la luz divina de Dios cuya mente estaba perfectamente clara, y podía decir la verdad. Esa es la función de un Gurú: disipar la oscuridad. ¿Y cuál es tu oscuridad? El miedo. Cuando actúas por miedo, tratas de llamar la atención a partir de cualquier locura que puedas crear. La búsqueda de atención proviene de tu oscuridad y locura. La creatividad y el amor provienen de tu sensibilidad. Una sensibilidad desarrollada en el carácter te da compromiso. El compromiso, a su vez, te da más sensibilidad de carácter. Están interrelacionados. Así es como funciona este planeta. No importa cuántos millones de soles salgan y lunas vengan, seguirá habiendo oscuridad sin el toque del Gurú»

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Si lees o cantas este mantra en su forma musical, confronta e instruye a tu conciencia para que despierte a las transiciones de nuestra vida. Para que despierte la reflexión de que a pesar de que los tiempos cambian, a pesar de que cada año es distinto, el ser humano sigue palpitando y los ciclos vienen y se van. Tu esencia divina, tu inteligencia superior es la constante que te da la luz ante esos ciclos y te ayuda a afrontar cada momento con lucidez y sabiduría sobretodo para traerte la Paz al presente.

Traducción de Shabad de los ciclos

En la primera guardia de la noche, oh mi compañero, tu mente inocente tiene una comprensión infantil.
Bebes leche, y te acarician tan suavemente, oh mi compañero. La madre y el padre aman tanto a su hijo, pero en Maya, todos están atrapados en el apego emocional.
Por la buena fortuna de las buenas acciones realizadas en el pasado, has venido, y ahora realizas acciones para determinar tu futuro.
Sin el Nombre del Señor, no se obtiene la liberación, y te ahogas en el amor de la dualidad.
Dice Nanak, en la primera guardia de la noche, oh mortal, te salvarás recordando al Señor. ||1||

En la segunda guardia de la noche, oh mi compañero, estás embriagado con el vino de la juventud y la belleza.
Día y noche, estás absorto en el deseo sexual, oh mi compañero, y tu conciencia es ciega al Naam.
El Nombre del Señor no está dentro de tu corazón, pero toda clase de otros sabores te parecen dulces.
No tienes ninguna sabiduría, ni meditación, ni virtud o autodisciplina; en la falsedad, estás atrapado en el ciclo de nacimiento y muerte.
De nada sirven las peregrinaciones, los ayunos, la purificación y la autodisciplina, ni los rituales, las ceremonias religiosas o la adoración vacía.
O Nanak, la emancipación viene sólo por la adoración devocional amorosa; por la dualidad, la gente está absorta en la dualidad. ||2||

En la tercera guardia de la noche, oh mi compañero, los cisnes, los cabellos blancos, vienen y se posan sobre el estanque de la cabeza.
La juventud se agota, y la vejez triunfa, oh mi compañero; a medida que pasa el tiempo, tus días disminuyen.
En el último momento, te arrepientes -¡estás tan ciego!- cuando el Mensajero de la Muerte te agarra y te lleva.
Guardaste todas las cosas para ti, pero en un instante, todas se han perdido.
Tu intelecto te abandonó, tu sabiduría se fue, y ahora te arrepientes de las malas acciones que cometiste.

Dice Nanak, Oh mortal, en la tercera guardia de la noche, deja que tu conciencia se centre amorosamente en Dios. ||3||

En la cuarta guardia de la noche, oh mi compañero, tu cuerpo envejece y se debilita.
Tus ojos se vuelven ciegos y no pueden ver, oh amigo, y tus oídos no escuchan ninguna palabra.
Tus ojos se vuelven ciegos, y tu lengua es incapaz de saborear; sólo vives con la ayuda de otros.
Sin virtud en tu interior, ¿cómo puedes encontrar la paz? El manmukh* obstinado va y viene en la reencarnación.
Cuando la cosecha de la vida ha madurado, se dobla, se rompe y perece; ¿por qué enorgullecerse de lo que va y viene?

Dice Nanak, Oh mortal, en la cuarta guardia de la noche, el Gurmukh* reconoce la Palabra del Shabad. ||4||

Tu aliento llega a su fin, oh mi compañero, y tus hombros están agobiados por el tirano de la vejez.
Ni una pizca de virtud entró en ti, oh mi amigo; atado y amordazado por el mal, eres conducido.
Aquel que parte con virtud y autodisciplina no es golpeado, y no es consignado al ciclo de nacimiento y muerte.
El Mensajero de la Muerte y su trampa no pueden tocarlo; a través de la devoción amorosa, cruza el océano del miedo.

Él parte con honor, y se funde en la paz intuitiva y el aplomo; todos sus dolores se van.
Dice Nanak, cuando el mortal se convierte en Gurmukh, es salvado y honrado por el Verdadero Señor.

*manmukh: Man significa «la propia mente o los propios deseos» y Mukh significa literalmente «rostro», por lo que la palabra completa transmite el mensaje «Aquel que sigue el camino que su mente lleva o va»; «uno que sigue sus deseos»; «uno que hace lo que dicta su mente». El Manmukh está apegado a los deseos mundanos, la riqueza material, los encantos mundanos y los placeres sensuales. Sus deseos y necesidades son ilimitados.

*Gurmukh: Lo opuesto a Manmukh es Gurmukh, que significa una persona que sigue la enseñanza y el código de vida narrados por el gurú. Entendiendo Gurú como un camino guiado por su luz y su divinidad, una vida de servicio y amor.

Este módulo de transformación profunda te ofrece una comprensión insondable sobre los ciclos y estilos de vida a través del Kundalini Yoga y te brindará un compendio de herramientas yóguicas para que experimentes en ti mismo las ideas teóricas.

Aquí más información

Más información en: info@shuniayoga.com

Sat Nam

ENTREVISTA CON SADHANA SINGH DE ITALIA – Sobre el Liderazgo y Éxito

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En 2014 se lanzó una serie de seminarios sobre Liderazgo y Éxito bajo el nombre de Seminario Abierto bajo el liderazgo de Sadhana Singh, basado en las enseñanzas de Yogi Bhajan y la tecnología de Kundalini Yoga con el objetivo de ayudar a los participantes a encontrar su más profunda vocación, propósito y realización en la vida. Hablamos con Sadhana Singh sobre el programa de Liderazgo y Éxito y cómo se aplica en los negocios y la vida personal.

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¿Querías ser una persona de éxito? Si es así, ¿eso ha contribuido a dar vida al Programa de Liderazgo y Éxito?

Creo que todo el mundo tiene el deseo de ser exitoso, pero desafortunadamente nuestro subconsciente a menudo tiene una opinión diferente al respecto. Yo también tenía una idea de lo que significa ser exitoso. Pensaba que el éxito era si yo era alguien, lograba algo, tenía mucho dinero, causaba algún tipo de impresión en la gente… Gracias al Yoga, entendí que el éxito significa algo completamente diferente. Al final, por supuesto, estaba muy contento de que no fuera lo que había creído antes, porque mi anterior sistema de creencias sólo me trajo alguna satisfacción a corto plazo, cosas momentáneas y una sensación de gratificación instantánea.

Las enseñanzas de Yogi Bhajan, Kundalini Yoga y el programa de Liderazgo y Éxito han demostrado que el éxito es algo que puede suceder si eres tú mismo. En este caso, sucede algo que deja una marca en ti en la Tierra, algo que da sentido a tu existencia. El verdadero éxito significa ser tú mismo y expresarlo en todas las circunstancias.

El programa de Liderazgo y Éxito nació del deseo de poner este descubrimiento a disposición de los demás. En mi opinión, este es el eslabón perdido en el Kundalini Yoga. Debido a que podemos perder fácilmente la pista de muchas técnicas y prácticas, este programa nos ayuda a encontrar nuestra unicidad. Condensa la esencia de las enseñanzas y las traduce a un nivel práctico de vida

¿Cuándo te diste cuenta de que eras realmente exitoso?

El primer éxito fue cuando me di cuenta de que el éxito no era lo que yo pensaba. Esta comprensión marcó el curso de mi vida en la dirección correcta. Fue una experiencia muy profunda y decisiva.

El programa de Liderazgo y Éxito también está disponible a través de Seminarios Abiertos y Formación de Profesores. ¿Cuál es la diferencia entre los dos?

El plan de estudios es prácticamente el mismo, aunque algunos temas se tratan con más detalle durante la Formación de Profesores. Mientras que los Seminarios Abiertos están abiertos a cualquier persona en cualquier momento, la formación de profesores es un compromiso serio: te comprometes a completar el curso completo. Debido a que el mismo grupo se reúne una y otra vez a lo largo de la formación, el proceso por el que pasan los participantes es mucho más intenso y personal.

Dices que el programa de Liderazgo y Éxito está abierto a todos, y no requiere experiencia previa en Kundalini Yoga. Aún así, hay una especie de conocimiento general/práctica que puede beneficiar a cualquiera y se está avanzando hacia la especialización.

Yogi Bhajan dice que es importante especializarse. No hay otra manera si realmente quieres expresarte. El programa te muestra el camino, a medida que lo recorres, puedes encontrar tu propia singularidad. Encontramos que esto es lo que realmente sucede a aquellos que han estado involucrados en el programa por más tiempo.

Entonces podemos decir que el programa de Liderazgo y Éxito te ayuda a encontrar lo que es especial en ti.

Sí, pero hay un proceso definido de este hallazgo, y cómo expresamos en nuestras vidas lo que hemos encontrado de esta manera. El programa te guiará a través de este proceso paso a paso, una especie de conocimiento yóguico.

¿En qué experiencia trabaja el programa para aquellos que no han conocido el Kundalini Yoga antes? ¿Pueden aplicar lo que han aprendido aquí en sus vidas?

Sí, ¡por eso me gusta tanto! Realmente disfruto trabajando con gente que es nueva en Kundalini Yoga. Tengo muy buena experiencia cada vez que trato con empresas. Por ejemplo, ayer estuve en una compañía que visitaba por tercera vez y me fascinó la profundidad de su habilidad para meditar. Es absolutamente asombroso que ver cómo el Liderazgo y el Éxito les ayuda a convertirse en mejores personas por un lado y a ser más efectivos en lo que hacen, por el otro. Después de todo, todos quieren ver quiénes son, cuál es su trabajo, cómo se limitan… Necesitamos ayuda y ese es el propósito del programa de Liderazgo y Éxito.

Veo que la parte teórica del programa de Liderazgo y Éxito es un conocimiento que puede ser útil para todos. ¿Los empleados de las empresas, y también las empresas utilizan las partes prácticas?

Sí, aunque eso es un poco más complicado, ya que son en su mayoría nuevos en el Yoga. Por un lado tienen resistencia y por otro no tienen idea de lo que es el Yoga y en tercer lugar me conocen en su elegante traje y corbata … En ese punto, la herramienta más efectiva que puede usar es la práctica de la respiración. Hay innumerables meditaciones de 3, 7 y 11 minutos de respiración en Kundalini Yoga. Por ejemplo, en esta compañía ya hemos hecho 11 minutos de meditación. A veces, después de algunos encuentros, introduzco un mantra más simple. Siempre hacen los ejercicios que hemos hecho juntos, para que puedan practicar en casa. Si alguien ya ve algunos temas específicos y quiere trabajar en ellos, se les ofrecen ejercicios personalizados que pueden hacer en casa, en cuestión de minutos.

¡Es sorprendente que incluso unos pocos minutos al día puedan ser suficientes para un cambio importante! ¿Cómo puede ser esto cuando, por ejemplo, una Kundalini yoga recomienda 2 horas y media de práctica de yoga por la mañana al día?

Las necesidades son diferentes, la fuerza motriz es diferente. En un entorno corporativo, un objetivo específico puede ser, por ejemplo, duplicar los ingresos. Entonces construyen un equipo donde todos son visibles para los demás, todos quieren rendir bien, tienen una intención común. Usualmente todos son muy buenos para liderarse a sí mismos o para manejar un grupo pequeño. Entienden fácilmente la esencia de las enseñanzas, y cuando ven que algo está funcionando, lo toman como sea. Un practicante «promedio» de yoga asiste a un taller y está allí porque quiere relajarse, hacer ejercicio y tal vez abrirse lentamente, pero cuando se empieza a practicar el Yoga, por lo general no está aún estrechamente ligado a un propósito específico de la vida. Por lo tanto, paradójicamente, los que vienen del sector corporativo reaccionan más rápidamente a la práctica.

¿Tal vez porque ya saben lo que quieren, lo que les falta?

Sí, pueden identificar con mayor precisión la disfunción que causa sus dificultades y, aunque parecen rígidos y menos abiertos, aprenden rápidamente las técnicas y las integran en sus vidas. Ya tienen la dirección y la intención.

¿Ya tienen una misión?

Sí. Aunque no sea una misión de su vida, pero tiene un propósito específico, y a través de ella, ven y aprecian la calidad de sus vidas. Lo que ven es que, como resultado de nuestro programa, además de ser más eficientes en el trabajo y la comunicación, mejoran su capacidad de colaboración y aumentan sus ingresos. Además, un aspecto importante es que su relación con ellos mismos mejora.

Se elimina la rígida distinción entre el trabajo y la vida privada: el trabajo se convierte en una parte de la auto-expresión que es toda su vida. Este es un gran paso adelante para ellos.

Mientras escucho, tengo la impresión de que hay mucho valor en el mundo corporativo y en la gente que trabaja en él, mientras que la visión general del mundo sobre las grandes empresas es inhumana, orientada al dinero y a los beneficios…

No, es un entorno muy humano, es sólo que la gente que trabaja aquí está bajo una tremenda tensión, constantemente bajo una gran presión, porque tienen que cumplir y estar a la altura de las expectativas. Por supuesto que también están buscando algún tipo de equilibrio.

¿Podría mencionar un caso específico en el que los resultados de su cooperación fueran mensurables?

Naturalmente. Por ejemplo, la empresa que acabo de mencionar ha visto un aumento del 30% en sus ingresos en los últimos 6-7 meses, lo que significa mucho dinero para su presupuesto. Por supuesto, es difícil determinar el papel exacto que el Yoga juega en este campo, ya que somos profesionales altamente cualificados que trabajamos a varios niveles en un problema determinado.

Y por supuesto el dinero no es la única medida de valor en nuestro proceso. También es importante que los participantes puedan trabajar juntos de forma más armoniosa, tengan una actitud diferente entre sí y hayan mejorado su relación tanto humana como profesional. Han redescubierto el entusiasmo que hace que el trabajo no sólo funcione, sino que los hace realmente felices de hacerlo. Comprendieron que esta era una forma de expresarse y de realizarse. De esta manera, son capaces de ponerse plenamente en el trabajo, generalmente se sienten más humanos, y son capaces de equilibrar el trabajo y la vida privada. El éxito no puede ser completo si lo haces mejor en el trabajo, pero en casa estás en problemas.

¿Con qué frecuencia se reúne con ellos?

Al principio, sólo nos reuníamos cada 2 meses, y después de algunas reuniones, también se dieron cuenta de que era poco. Ahora nos reunimos cada mes, pero durante las reuniones nos ponemos en contacto y practicamos en casa, lo que es genial porque hablamos de gente que sale de casa a las 7 de la mañana y regresa a casa alrededor de las 8-9 de la noche.

Me gustaría preguntar sobre otra cosa que mucha gente encuentra difícil. ¿Por qué crees que hay tanta tensión en torno al dinero en estos días y qué puede ofrecer el programa de Liderazgo y Éxito?

La solución que propone el programa es un viejo dicho de la enseñanza: «¡No abras la brecha entre el espíritu y la materia!» El espíritu y la materia van de la mano, y nosotros, como seres espirituales, experimentamos experiencias humanas. Así que no hay nada malo en tener recursos, tener dinero y administrarlo con tu espíritu. El dinero es una manifestación de la energía espiritual. Nos esforzamos por manifestar en cada aspecto de nuestras vidas. El Kundalini Yoga es especialmente adecuado para esto. Inicialmente, el Yoga fue practicado por personas que se habían alejado del mundo y no tenía nada que ver con el dinero, las relaciones, otras personas o la comunidad. En el caso del Kundalini Yoga, sin embargo, la antigua tradición se fusionó con la tradición Sikh. Los sijs vivían en comunidad, se apoyaban unos a otros, trabajaban con sus familias con el sudor en la frente y apoyaban a otros con su trabajo. Así que estas dos tradiciones se han fusionado y surge la pregunta, ¿cómo puedes convertirte en un santo en medio del mundo, en una familia, conseguir el dinero que necesitas, crear algo bello, valioso, y cómo consigues recursos para ayudar a los demás?

Entonces, ¿por qué no tener un hogar cómodo y los recursos adecuados para completar tu misión? El único problema que tienes que enfrentar es que en el momento en que dejas este mundo, tienes que dejar todo atrás. La pregunta es, ¿podrás alguna vez dejar tu hermosa casa o coche si algo sucede? Todo se trata del apego. Las cosas no son el problema por sí mismas, sino la forma en que las abordamos. En mi opinión, la forma en que pensamos sobre el dinero es fundamentalmente errónea. Si reevaluamos nuestros sistemas de creencias y ponemos el dinero en su lugar correcto, ya no tendremos más problemas con él.

De todas formas, el dinero es una consecuencia natural del éxito. Así que, si eres tú mismo, el éxito y la abundancia son inevitables.

¿Quién es usted? – ¡Este debería ser tu único objetivo!

A menudo oigo a la gente pensar que la idea del éxito los está presionando, como si pensaran que alguien que no tiene éxito ha fracasado. Y eso les hace sentir como si tuvieran una resistencia rebelde diciendo, «No me importa el éxito, no quiero mucho dinero»!

Sí, esto es muy comprensible, sucede, pero no veo un problema con eso. Después de todo, cualquiera que haya sido realmente exitoso ha pasado por muchos episodios de «fracaso». El problema comienza con el hecho de que cuando te das cuenta de la distancia entre tú y el potencial dentro de ti, entre tú y el verdadero éxito. Puede ser impactante porque estás muy lejos de lo que podrías llegar a ser. Esto comenzará a frustrarte. Todas las personas exitosas pasaron por esto y todos se enfrentaron a este desafío. Entonces, a medida que avanzas hacia tus éxitos, te preguntas qué pasa si no tengo éxito. Y si tienes éxito, la pregunta es, ¿qué pasa si pierdo ese éxito?

Puede ser que tengas éxito y no sepas qué hacer con el éxito. El éxito te hace estar muy ocupado ya que tienes muchas cosas que hacer. Cuando no quieres estar ocupado, entonces no quieres el éxito.

Hay muchas trampas y desafíos en este proceso. Yogui Bhajan dijo que todos quieren tener éxito en el corazón. Sólo que cuando llega, ya no lo quieres porque no puedes manejar todo lo que viene con el éxito. El éxito en sí mismo no significa nada, porque le puede pasar a cualquiera. El verdadero éxito se manifiesta en la forma en que lidiamos con las consecuencias del éxito. Y no todo el mundo quiere pasar por este proceso.

Hablo de aquellos que dicen, «¿por qué debo tener éxito, por qué no puedo vivir mi vida sin tener éxito?»

Todo el mundo puede tener éxito, se trata de cómo vivimos nuestras vidas. Es una cuestión de decisión. Es un mecanismo de defensa completamente normal que evita el sufrimiento. Pero la forma en que vives ahora también tiene mucho sufrimiento. Cuando empiezas el camino del éxito, te expones a algo que no conoces, está fuera de tu zona de confort. Si te mantienes al día, tendrás una ganancia al conquistar una parte que está llena de miedos y puedes empezar a vivir como un ser humano libre.

Todavía veo las fotos del Ghandi en una película… ¡Sólo piensa en el precio que pagaste por lo que lograste! Como un hombre infinitamente simple, ha derrotado a la nación más poderosa del mundo y lo que ha hecho nunca será olvidado por la humanidad. Pero tuvo que pasar por un infierno. Eso es un verdadero éxito. Pudo haber elegido vivir su vida como un abogado promedio como empezó, divirtiéndose un poco aquí y allá, pero las restricciones que había establecido y atravesado estaban destinadas a fortalecerlo y mantenerse en la cima de ese camino lleno de baches que lo llevó a sus metas.

El éxito es que lo que sea que la vida te traiga, lo atravieses. No se trata de ser rico. Es sólo una consecuencia, un resultado del éxito. La clave es aceptar quién eres, entender, soportar lo que está pasando, permanecer abierto y no reprimir a nadie ni nada.

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EL CABELLO DESDE EL PUNTO DE VISTA YÓGUICO

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EL CABELLO DESDE EL PUNTO DE VISTA YÓGUICO

Nuestra corona gloriosa
El cabello es un regalo de la Naturaleza para poder manejar la energía. El cabello se
mantiene mejor si no se corta y si se amarra en el tope de la cabeza haciendo un nudo de
Rishi, en los centros solares, con el fin de concentrar la energía solar en la glándula
pineal. Esto estimula el despertar de la energía Kundalini.
El fósforo junto con la vitamina D se acumula en el cabello a través del sol. Juntos pasan
por el cabello hasta “ollas”, el fluido cerebro espinal desde el cual cerebro se alimenta.
El cabello está compuesto de proteína. Una gran cantidad de energía vital asciende al
cuero cabelludo y empuja a las cadenas proteicas hacia el medio ambiente externo al
cuerpo. Si el cabello es permitido crecer hasta su largo completo, traerá mucha energía al
cerebro. Además, esa energía mantendrá el cabello creciendo ya que el continuo corte del
cabello desviará la energía a otras funciones del cuerpo.
La naturaleza ha puesto abundante cabello en aquellas partes donde se encuentran las
principales glándulas. Existe una relación vital entre el cuerpo y las hormonas y el
completo funcionamiento electromagnético del cuerpo. El cabello debajo de los brazos, en
las piernas, así como en las cejas, tienen una razón de ser. Ayudan a mantener la salud
electromagnética del cuerpo -como una antena sutil del aura- aumentando así la sutilidad
de la vida. Esto aumenta la auto confianza, da gracia y radiancia.

La barba
La barba en los hombres cubre el centro pránico en la barbilla, el cual es regido por la
luna. El sistema nervioso femenino puede manejar este efecto, pero el sistema nervioso
masculino no. El hombre se volverá más emocional sin barba, especialmente si su
genética la produce de manera extensa.

Cuidado del cabello
Debes adicionar al cabello aceite para que tenga un buen funcionamiento y prevenir el
cabello reseco. Péinalo con una cepillo de cerda natural o una peineta de madera dos
veces al día por cinco minutos.

NUDO DE RISHI

Es muy positivo para la mujer el tener el cabello atado sobre la cabeza en el centro solar. Es recomendable que la mujer lo tenga suelto para dormir en la noche, ya sea suelto o
en una trenza. Para la salud y mantenimiento de su juventud debería ella usar un peine de madera y
peinarse el cabello para enfrente y para atrás un par de veces al día Esto es para la circulación del
cuero cabelludo.
Los hombres deben atarse el nudo de Rishi sobre la moyera, el punto suave que tenían de bebe. Las
mujeres sobre el centro solar. ¿Por que? Porque ella no tiene barba y los cambios de la luna le
afectan más. Por esta razón debe de proteger sus centros solares más que el hombre. Los hombres
también deben de peinarse con un peine de madera. Es muy saludable peinarse con madera pues no
crea carga ni descarga de ningún tipo a la energía electromagnética del cuerpo.

FLEQUILLO:

Una mujer nunca debe de cubrirse la frente con el cabello. Dios te dio cabello en
muchos lados, pero nunca en la frente. El hueso de la frente, de los senos para-nasales y el hueso
frontal son porosos para dejar pasar la luz a la glándula pineal en el cerebro. Con el fleco
cubriendo la frente impide tal proceso. Cuando Ghenghis Khan conquistó China, ordenó
que todas las mujeres se cortaran el cabello y portaran fleco. El sabía que esto las
mantendría tímidas y subyugadas

PIERNAS Y AXILAS:

La mayoría de las mujeres (y algunos hombres) se rasuran estas áreas. Al
cortar los cabellos que están en las axilas están afectando el campo magnético y el sistema nervioso
simpático. Al cortar los cabellos de las piernas estas alterando el campo electromagnético de la baja
columna Cuando caminas los pelillos en las piernas crean un campo electromagnético que balance
el movimiento de la pituitaria Hasta dicen que ten puedes desquiciar si te las rasuras.

LOS PRIMEROS CORTES DE CABELLO:

En las guerras entre las tribus, aquellos que perdían se esclavizaban. Se les cortaba el cabello a las mujeres a la altura de los hombros y le rasuraban el
cabello de los hombres. Ese era signo de esclavitud. Se consideraba que era tal la desgracia de
cortarse el cabello que algunas mujeres preferían suicidarse antes de cortárselo. El cabello largo era
una señal de libertad y respeto.

LA MUJER Y SU CABELLO:

Esta comprobado clínicamente que la forma en que la mujer se arregla el cabello y en donde se lo pone es la forma en que le va a afectar a su temperamento. El cabello controla la proyección interna en conexión con todos los sistemas glandulares. El cabello en
la cabeza es muy importante para la relación entre la persona y su glándula pituitaria y la relación
entre la glándula pituitaria y el resto del sistema glandular, incluyendo las gónadas. Es sumamente
subestimado hoy en día. Es tan subestimado que la gente no puede creer que pueden cambiar toda
su vida con el simple hecho de cambiar su peinado.
Cada mujer puede cambiar su vida entera al poner su cabello arriba de la cabeza sobre el centro
solar. Puede totalmente regenerarse al bajar su cabello en las noches antes de acostarse y peinarlo
con un peine de madera.
La cosa mas magnética que Dios ha creado es la mujer. Dios le dio el cabello más largo y no le
dio la barba para que la sensibilidad de su mente pueda fluctuar a tal grado que pueda leer a través
de la estabilidad mental del hombre. El hombre dijo, «eso no es justo, ella no tiene barba, ¿por que
no nos rasuramos y así conseguir esa flexibilidad?. Pero el hombre no puede emparejarse con la
mujer de esa forma.
Debes cepillar tu cabello cada dos horas y media, cada vez que tu respiración cambia de fosa nasal.
Las razones por la cuales hay que tener un cuidado tan especial con el cabello es por que
precisamente en los cabellos del tope de la cabeza se encuentra una concentración muy alta de
proteína. Lo ideal es cepillar el cabello para arriba en las mañanas y bajarlo por la noche. Cuando
cortan sus cabellos de la cabeza es tan cortando la proteína mas pura, llamada «proteína pesada o
densa».
¿Como quitar el cansancio del día a través del cabello?. Tus ojos son las primeras señales del
cansancio. A esta hora abre tu cabello y suéltalo, rola tu cabeza sobre el cuello, no lo peines ni lo
juntes, así nada mas déjalo caer y rola tu cabeza

Fuente: www.tecnologiassagradas.com

Paori 25 para la Prosperidad

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«Si recitas el pauri 25 de Japji once veces al día, te traerá prosperidad y abundancia. Es una promesa. Hay muchas personas que lo han hecho y se convirtieron en prosperas»

«El pauri 25 suma siete. Es una plataforma de levitación. Significa que donde quiera que estés y seas lo que seas, este pauri te elevará, te hará levitar, al punto de conquistar, no importa que!»

“La prosperidad es un estado producido inmediatamente por la mente. Cuando el sol sale de entre las nubes, todo es alumbrado. Cuando la mente sale de la dualidad llega la prosperidad. Y el pauri 25 tiene el poder de eliminar la dualidad, por que cubre todos los aspectos de la proyección del yo. Trabaja en el décimo cuerpo, el cuerpo radiante.»
– Yogi Bhajan

Postura: Siéntate en postura fácil con la columna recta. Las manos están descansando sobre las rodillas en Gyan Mudra (las punta del dedo índice y dedo pulgar se tocan).

Posición de Ojos: Los ojos pueden estar abiertos o cerrados.

Mantra:

Bajuta karam likhhia na llae

Vada data til na tamae

Kete mangueh llod apar

Ketia ganat naji vichar

Kete kap tuteh vekar

Kete le le mukar pahe

Kete murakh khaji kahe

Ketia dukh bukh sad mar

Eje bhe dat teri datar

Band khalasi bharne joe

Jor akh na sakhe koe

Lleo ko khaek akhan pae

Ojo llarne lletia moej khae

Ape llarne ap dei

Akhej se be kei ke

Llis no bhakhse sifat salah

Naanak patishaji pateshaho

Traducción al Español:

La grandeza de la misericordia de Dios es indescriptible.

El gran dador da sin deseo de recompensa.

Muchos guerreros Le invocan.

Incontables, los que meditan en Él.

Muchos son los que viven en la maldad.

Y muchos otros, toman y toman, sin ser agradecidos.

Muchos los necios, que siguen consumiendo.

El dolor y el hambre continúan azotando a muchos.

Dador, aun así, éstas también son Tus bendiciones.

Por la voluntad de Dios, uno es liberado de sus ataduras.

Nadie puede decir nada al respecto.

Pero, si el necio osara hablar, no sabe cuánto sufriría.

Sólo Él conoce nuestras necesidades.

Y solo Él las satisface.

Incluso sólo pocos hablan al respecto.

A los que Él bendice y da consejo y virtudes.

¡Oh Nanak! Él es el Rey de reyes.

Kitcheree

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Esta semana el director de Shunia Yoga nos sorprendió a todo el Sangat con esta magnifica receta, fue un regalo maravilloso!

Esta receta es de origen hindú y suele ser una dieta en si misma que limpiará completamente nuestro organismo, ayudándonos a eliminar residuos y desechos tóxicos acumulados el intestino.

Se recomienda hacer una monodieta de 40 días con Kitcheree, yogurt y fruta.

Por supuesto siempre que hagas una monodieta así perderás peso a consecuencia del reajuste de tu organismo, pero ten en cuenta que nos es el objetivo final… no es una dieta de perdida de peso, es una monodieta para depurarte, sentirte más ligero, tener mejor la piel, la vista o tener más energía, entre otras cosas…

El Kitcheree es llamado el Alimento de los ángeles , tú podrías pasar toda tu vida con esta monodieta sin que ningún mineral ni aporte vitamínico te faltara.

Es muy importante que nunca mezcles la fruta con el kitchenette, deben pasar al menos un par de horas… lo ideal para mi es:

  • Desayunar fruta
  • Comer Kitcheree y yogurt (Yo lo como al tiempo porque en la India lo hacen así y es rico el sabor agridulce que resulta… pero puedes tomar el yogurt de postre)
  • Merienda fruta
  • Cena Kitcheree y yogurt

Al principio sientes que necesitas comer bastante… psicologicamente el hecho de hacer una monodieta parece que da más hambre que nunca! (conozco esa sensación)  pero, poco a poco, tu cuerpo se va reajustando y acabas comiendo sólo la cantidad que tu cuerpo necesita!

Yo te recomiendo que hagas de tu monodieta un proceso bello y personal… que mastiques mucho la comida, que hagas de ello una meditación… que busques una meditación bella y potente que te acompañe en este proceso y cumplas esta bella cuarentena saliendo visorios, ligero y bello como un ángel!

Cómo se hace el Kitcheree:

Ingredientes:

  • Arroz integral
  • Lenteja roja pelada ya que es mucho más digestiva o frijol mungo (soja)
  • Una cebolla grande troceada fina
  • 2 dientes de ajo troceados (o más, eso va al gusto)
  • Un buen trozo de raíz de jengibre, bien chafadita
  • Una cucharadita de de postre de garam masala ( mezcla de especias hindús, lo encuentras en tiendas de productos multiculturales o herbolarios)
  • Una cucharadita de postre de cúrcuma
  • 3 semillas de cardamomo
  • Una cucharadita de postre de comino
  • Una pizca de pimienta
  • Sal
  • Ghee (mantequilla clarificada) o aceite de oliva

Poner en una olla el Ghee o aceite con la cebolla, el ajo, jengibre, sal y dorar removiendo.

Cuando esta listo añadir especies al gusto y la lenteja roja o frijol mungo + agua. Hervir unos 15 minutos y añadir el arroz integral y hervir de nuevo hasta que quede cocido y la lenteja o frijol mungo tengan textura de puré

rectificar de sal o especias y listo!

Mas o menos calcula una parte de arroz por parte y media de lentejas o frijol mungo.

Recuerda que debe caldosito para que sea un plato pre digerido.

Ya me contareis que tal la experiencia!!

Sat Nam!

Yogui Bhajan y la Sanación

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Sat Nam Jio;

Queremos hablar esta semana de nuestro querido Maestro Yogui Bhajan.

Cuando él llegó a los Estados Unidos de Norteamérica en 1969, trajo consigo la riqueza de la antigua sabiduría sobre diversos temas : yoga, meditación, curaciones, masajes, cocina hindú, relaciones hombre-mujer, así como astrología, numerología y herbología.

Yogui Bhajan creció en el Punjab, un área que hoy es parte de Pakistán. Fue un año excepcional y sus padres arreglaron que estudiará bajo la tutela de varios maestros de yoga, meditación y religión. Se perfeccionó en kundalini yoga a una edad muy temprana y luego siguió estudiando tantra yoga blanco, en el cual el hombre y la mujer meditan juntos bajo la guía de un maestro para purificar la mente subconsciente. Posteriormente se gradúo en la Universidad en Economía y trabajó para el Gobierno de India. Manteniendo la disciplina interna de un Yogui vivió una vida de jefe de hogar como padre de familia, casándose y criando a tres niños. A los 39 años dejó la India y viajó a los Estados Unidos, donde empezó a enseñar Kundalini Yoga, Tantra Yoga Blanco y un estilo de vida Consciente y Vegetariano.

Yogui Bhajan fundó la Organización 3HO (Healthy, Happy and Holy Organization): Organización Sana, Feliz y Santa, que ofrece clases de Yoga, Meditación y dieta vegetariana en más de 100 ciudades a través del mundo. Devoto Sikh, es también líder de la religión Sikh en Occidente. Ha sido un pionero en reunir los líderes de diversas religiones para promover la paz mundial y el entendimiento mutuo. También fue doctorado por una original investigación en el campo de la comunicación humana.

Yogui Bhajan reunió en si mismo una mezcla de conocimientos y experiencia sobre alimentación y salud. Hijo de un médico, viajó frecuentemente con su padre visitando enfermos. A su lado aprendió que un médico debe prestar atención al paciente en su totalidad: cuerpo, mente, espíritu, antes de recetar un tratamiento.

Durante sus años de servicio en el Gobierno era conocido en la India como Yogui y como alguien que podía sanar, y se le llamaba con frecuencia para tratar a pacientes que no presentaban mejoría a través de otros medios.

Usando una combinación de dieta vegetariana y terapias de hierbas, terapia yóguica, masajes y ajustes de la estructura ósea, puso en práctica conocimientos que había adquirido en su juventud. Desde su llegada a los Estados Unidos aplicó estas técnicas tratando las dolencias más comunes en esta parte del mundo y desarrollando su propia terapia para el abuso de drogas, la adicción a la nicotina, el alcohol, el estrés e incluso la fatiga debido al smog.

Creó una red de clínicas holísticas a través de los Estados Unidos, en las cuales se combinan antiguan y modernas técnicas médicas para producir un cambio positivo y definitivo en la salud del paciente.

Sus enseñanzas sobre alimentación y salud dieron origen al establecimiento de una cadena de restaurantes del Templo Dorado y de Tiendas de productos naturales, así como la publicación del libro de «Cocina Vegetariana del Templo Dorado»

Extraido del libro: Alimentos para la Salud y la Curación . Basado en las enseñanzas de Yogui Bhajan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Receta Yóguica: Leche Dorada

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Sat Nam Jio;

 

Hoy una Receta Yóguica!

 

Esta deliciosa receta nos la dio el Maestro Yogui Bhajan y se trata de una bebida caliente que es benéfica para la columna, publica las articulaciones y ayuda a eliminar los depósitos de calcio del cuerpo.

 

Ingredientes:

 

– 1/8 de cucharadita de cúrcuma

– 1/4 de taza de agua

– 1 taza de leche ( al gusto, puede ser vegetal )

– 2 cucharadas de aceite de almendras crudo o un chorrito de aceite de oliva.

– Miel al gusto y si prefieres alternativa vegan, panela o sirope de agave

 

Hierve la cúrcuma en agua durante ocho minutos hasta formar una pasta gruesa.

Si es necesario, agregua un poco más de agua. Mientras tanto, hierve la leche con el aceite de almendras. Tan pronto cómo hierva, retírala del fuego. Integra las dos mezclas y agrega para endulzar al gusto, o bien la miel o la panela o el agave.

Si así lo deseas puedes preparar una reserva de pasta de cúrcuma.

Para ell, hierve una mayor cantidad de cúrcuma y agua y guarda la pasta formada en el refrigerador hasta por cuarenta días.

Cómo variación se puede licuar la leche dorada hasta que esté espumosa y servir con canela.

 

Bon Appetit!

 

Fuente de Inspiración:

«Comida Sana , Salud Total»

de Yogui Bhajan

 

Mantra So Purkh

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Sat Nam Jios;

Quiero hablaros hoy sobre un mantra que me fascina y que realmente ha movido muchísimo la energía de los hombres de mi entorno!

Se trata del Mantra So Purkh

El Mantra So Purkh es un Mantra que recitamos la mujeres en el linaje de Kundalini Yoga para manifestar la más alta Divinidad de los hombres de nuestra vida.

Limpia la energía de nuestras relaciones masculinas pasadas, presentes y futuras.

También es una bella forma de sanar relaciones en pro de una mejor calidad de vida… a veces se utiliza para poder soltar con amabilidad y armonía una relación que está terminando… También si deseas atraer a tu vida una relación con un hombre con Conciencia Divina.

Limpia el karma de tus relaciones con hombres del pasado que quedan impresas en tu Línea de Arco…

Pero para mi lo más hermoso y potente de este Shabad es que LIBERA EL MÁS ALTO POTENCIAL DE LOS HOMBRES DE TU VIDA, dicen las escrituras que hasta tres hombres de tu linaje.

Si quieres que los hombres de tu vida sean Felices, Sanos y Divinos, hazles y hazte l favor de experimentar esta cuarentena!

A nivel personal yo tengo dos hijos varones, un esposo al que adoro y también lo recito y canto pensando en mi papá que ya regreso a la Luz hace seis años… para que mi linaje masculino, este en este plano físico o no, sea Bendecido y honrado!

Siento que mis hijos son más felices y que a mi esposo la energía le fluye más libre y felizmente!

Se dice que es una de las meditaciones más profundas que una mujer puede hacer en Kundalini Yoga.

Trata de experimentarlo recitándolo 40 días 11 veces

Raag aasaa mehela chauthaa So Purkh.
Ik ong kar sat gur parsaad.
so purakh niranjan har purakh niranjan har agmaa agam apaaraa.
sabh dhi-aavaheh sabh dhi-aavahi tudh jee har sachay sirjanhaaraa.
sabh jee-a tumaaray jee tooN jee-aa kaa daataaraa.
har dhi-aavaho santahuo jee sabh dookh visaaranhaaraa.
har aapay thaakur har aapay sayvak jee ki-aa naanak jant vichaaraa. ||1||

tooN ghat ghat antar sarab nirantar jee har ayko purakh samaanaa.
ik daatay ik bhaykhaaree jee sabh tayray choj vidaanaa.
tooN aapay daataa aapay bhugtaa jee ha-o tudh bin avar na jaanaa.
tooN paarbarahm bay-ant bay-ant jee tayray ki-aa gun aakh vakhaanaa.
jo sayveh jo sayveh tudh jee jan naanak tinh kurbaanaa. ||2||

har dhi-aavahi har dhi-aavahi tudh jee say jan jug meh sukh vaasee.
say mukat say mukat bha-ay jinh har dhi-aa-i-aa jee tin tootee jam kee faasee.
jin nirbha-o jinh har nirbha-o dhi-aa-i-aa jee-o tin kaa bha-o sabh gavaasee.
jinh sayvi-aa jinh sayvi-aa mayraa har jee tay har har roop samaasee.
say dhan say dhan jin har dhi-aa-i-aa jee jan naanak tin bal jaasee. ||3||

tayree bhagat tayree bhagat bhandaar jee bharay bay-ant bay-antaa.
tayray bhagat tayray bhagat salaahan tudh jee hari anik anayk anantaa.
tayree anik tayree anik karahi har poojaa jee tap taapeh jaapeh bay-antaa.
tayray anayk tayray anayk parheh baho simrit saasat jee kar kiri-aa khat karam karantaa.
say bhagat say bhagat bhalay jan naanak jee jo bhaaveh mayray har bhagvantaa. ||4||

toon aad purakh aprampar kartaa jee tudh jayvad avar na ko-ee.
toon jug jug ayko sadaa sadaa toon ayko jee toon nihchal kartaa so-ee.
tudh aapay bhaavai so-ee vartai jee toon aapay karahi so ho-ee.
tudh aapay srist sabh upaa-ee jee tudh aapay siraj sabh go-ee.
jan naanak gun gaavai kartay kay jee jo sabhsai kaa jaano-ee. ||5||2||

Traducción:

El Señor es Inmaculado; El Señor Dios es Inmaculado.
El Señor es inalcanzable, insondable e incomparable.
Todos meditamos, todos meditamos en Ti, Oh Querido Señor, Oh Verdadero Creador.
Todos los seres son tuyos; Tú eres el Dador de todos los seres.
Así que meditad en el Señor, oh Santos; Él es Quien quita todo dolor.
El Señor mismo es el Maestro, y Él mismo es Su propio siervo. Oh Nanak, ¡cuán insignificantes son los seres mortales! || 1 ||

Usted está penetrando totalmente dentro de cada corazón; Oh Señor, Tú eres el Ser Primordial, Todo-penetrante.
Algunos son dadores, y otros son mendigos; Todo esto es tu maravilloso juego!
Tú mismo eres el Dador, y Tú mismo eres el Disfrutador. No conozco a nadie más que Tú.
Tú eres el Señor Supremo Dios, Infinito y Eterno; ¿Qué gloriosas alabanzas tuyas debo hablar y cantar?
A los que sirven, a los que te sirven, el esclavo Nanak es un sacrificio. || 2 ||

Aquellos que meditan en el Señor, los que meditan en Ti, oh querido Señor, esos humildes seres viven en paz en este mundo.
Están liberados, liberados, meditan en el Señor; El lazo de la muerte es cortado de ellos.
Aquellos que meditan en el Sin Miedo, en el Señor Miedo, todos sus miedos se disipan.
Los que han servido, los que han servido a mi querido Señor, están absorbidos en el Ser del Señor, Har, Har.
Bienaventurados ellos, bienaventurados ellos, que han meditado en el Querido Señor; Esclavo Nanak es un sacrificio para ellos. || 3 ||

La devoción a Ti, la devoción a Ti, es un tesoro, desbordante, infinito e interminable.
Tus devotos, Tus devotos te alaban, Oh Señor, de muchas y diversas maneras.
Por ti, por tantas personas, por Ti, por tantas personas, oh Señor, haced adoración y adoración; Practican la penitencia y cantan sin cesar en la meditación.
Para ti, muchos – para ti, muchos leen los Simritas y Shaastras; Realizan rituales religiosos y las seis ceremonias.
Esos devotos, esos devotos son buenos, oh siervo Nanak, que son agradables a mi Señor Dios. || 4 ||

Tú eres el Ser Primordial, el Señor Creador Inigualable; No hay otro tan Grande como Tú.
Tú eres el Uno, la edad después de la edad; Por siempre y siempre, Tú eres Uno y lo mismo. Tú eres el Creador Eterno e Inquebrantable.
Todo lo que te agrada viene a pasar. Lo que Tú Hagas, sucede.
Tú mismo creaste el Universo entero, y habiéndolo hecho, Tú mismo destruirás todo.
El siervo Nanak canta las gloriosas alabanzas del Creador, el Conocedor de todos. || 5 || 2 ||

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Que tu Meditación sea gloriosa, que conectes desde el corazón con la Verdad y el Amor Infinito, que la manifestación y el linaje de la energía Masculina en tu vida sea Sanada.

Que seas Feliz, Sana y Bendita

Que la Luz Divina te rodee!

Enjoy!

Meherjot Kaur