Hatha Vinyasa Yoga

Flujos de movimiento y respiración

El término “Vinyasa” significa “ir a través” o “movimiento”. Vinyasa es sincronizar la respiración y el movimiento para unir una asana a otra, y fluir con la respiración y el movimiento, postura a postura. Podemos definirlo como meditación en movimiento, y es un método característico de los estilos dinámicos de Yoga.

Este “Vinyasa” o “movimiento respiratorio”, prepara para la siguiente postura, y así como el hilo une las cuentas de un Mala, une postura a postura con el hilo de la respiración, fluyendo de un movimiento a otro.

Al Vinyasa lo define externamente el movimiento del cuerpo, e internamente el movimiento de la respiración.