Yoga para mamás y bebés

¡ Compartiendo los primeros momentos en un espacio sagrado y seguro para tí y tu bebé!

Estas clases son un espacio para compartir con tu bebé. Practicamos asanas y meditaciones de Kundalini Yoga y ejercicios específicos para una óptima recuperación postparto, realineando la columna, fortaleciendo el suelo pélvico y el abdomen, e integrando a tu bebé en los ejercicios.

En cada sesión dedicamos un ratito a aprender unas pautas de masaje infantil, una suave estimulación y relajación sensorial con la caricia de tus manos. La clase termina con una relajación conjunta.

Dentro de la clase atiendes a tu bebé en sus necesidades (mamar, biberón, cambio de pañales, mecer etc..). Los bebés van reconociendo el espacio, la música, la voz, y se van sintiendo cada vez más cómodos en la clase.

También compartes con otras mamás tus experiencias, para que te sientas más segura y confiada en esta nueva y mágica etapa de tu vida.

Lo aconsejable es empezar a practicar yoga después de la cuarentena.

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