Enseñada por Yogi Bhajan el  31 de julio de 2001

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Siéntate con las manos en el centro del corazón, la mano derecha encima de la izquierda. Cierra los ojos y siéntate erguido y relajado. Hazte totalmente presente. Empieza a concentrarte en el centro del corazón. Éste es un centro especial. Se llama el Chakra Hirday. Tu corazón late allí. Marca el ritmo de tu vida. Cuando está apagado te damos un marcapasos para que sigas en movimiento. Tiene un campo electromagnético fuerte que se disuelve a sí mismo en la neutralidad mediante sus propios patrones rítmicos.

Imagina que te estás hipnotizando. Manténte consciente, alerta, presente y relajado. Lleva toda tu atención a un único rayo muy pequeño, chiquitín, de color platino. Ese rayo te está rodeando. Es una luz de color platino muy brillante, peculiar, blanca, reluciente. Un rayo que te rodea y que se mueve de forma increíblemente rápida y suave alrededor de tu cuerpo. Ahora haz que sean dos rayos. Tres. Cuatro. Ahora una multitud que cubre tu ser al completo. ¡Hay un rayo por cada una de tus diez trillones de células! Eres luz, girando en espiral y comunicándote con cada célula, cada una con su propia inteligencia. Se mueven más y más deprisa, con rapidez infinita. Sigue imaginando más, más, más profundamente. Continúa con esta visualización. Es Wahe Guru con cada molécula y cada parte de cada molécula, cada átomo de tu ser. Ésta es la visualización exacta del mantra Ang Sang Wahe Guru. Es un Panj Shabd de cinco sonidos que gobiernan los elementos.

Canta con la grabación de Ang Sang Wahe Guru de Nirinjan Kaur: