Meditación para quemar el enojo interno y fortalecer el sistema inmunológico

Meditación para quemar el enojo interno y fortalecer el sistema inmunológico, enseñada por Yogui Bhajan, el 19 de Febrero del 2000 en Española, Nuevo México. EE.UU.

Desarrolla un sistema inmunológico poderoso. Quema el enojo interno. Correlaciona la respiración de vida, los tatwas y los chakras. Si haces esta meditación todos los días 11 minutos, en 40 días serás una persona diferente.

Siéntate con la espalda recta y las piernas cruzadas. Extiende y estira el brazo derecho hacia adelante y hacia arriba en un ángulo de 60 grados, con el dedo índice y los dedos medios apuntando hacia adelante. Coloca tu mano izquierda en el corazón. Ojos Cerrados. Forma con la boca una “o” y respira poderosamente por ahí. Hazlo emocionalmente, quema tu enojo interno, deshazte de él. Continúa durante 11 minutos.

Para terminar, inhala profundo, sostén la respiración 10 segundos, estira ambos brazos y manos por encima de la cabeza y estira la columna. Exhala poderosamente a modo de cañón. Repite 2 veces más. Relájate.