Yoga para Embarazadas
¡Prepárate para el parto y vive el embarazo en plenitud!
La gestación es un tiempo de cambio y transformación que cada mujer experimenta de manera única. Aun siendo todas las experiencias diversas, es común que se experimenten cambios psicocorporales que generan molestias y malestar. El yoga contribuye a transitarlos con mayor liviandad, teniendo un impacto favorable en el desarrollo de la vida embrionaria del bebé.
Las secuencias de Asanas (posturas) están adaptadas a cada fase del desarrollo fetal y están encaminadas a la preparación de la musculatura para el momento del parto. Se realizan siempre junto con técnicas de respiración, pues es fundamental para la movilización de energía a través de todo el cuerpo, favoreciendo la oxigenación de los tejidos y la función celular. Además, la respiración consciente será un elemento clave para acompañar en el momento del parto.
La práctica habitual de yoga y meditación conduce a un estado de calma y quietud interna que te conectará con el flujo de vida que se moviliza en tu interior.
Eres bienvenida en cualquier momento del embarazo.
