Yoga para Mamás & Bebés

¡Conecta con tu fuerza interior y disfruta plenamente de la crianza!

Yoga para Mamás y Bebés es un espacio para conectar contigo misma y con tu bebé a través de la práctica del yoga y la meditación. Las secuencias de asanas (posturas) que proponemos se adaptan a las necesidades de la recuperación postparto y están enfocadas al alineamiento de la columna, fortalecimiento del suelo pélvico y abdomen. Además, se realizan con la participación de los peques en los ejercicios.

En las sesiones dedicamos un tiempo a masajear a los bebés para favorecer la relajación sensorial mediante el tacto sutil y una estimulación suave. Las clases terminan con una relajación compartida mamá-bebé.

En la sala de yoga se integran las necesidades de los bebés (mamar, biberón, cambio de pañales, mecer. etc) y las madres. También nos gusta fomentar un espacio para compartir entre vosotras, pues consideramos fundamental que se cree un espacio seguro y de apoyo mutuo en este momento tan importante para la mamá y el desarrollo del niñ@.

Se aconseja empezar a practicar yoga después de la cuarentena.