Esta serie atrae oportunidades y abre el centro del corazón. Le permite a uno acercarse la prosperidad desde la conciencia del centro del corazón o campo de la atracción. Esta conciencia puede ser resumida como: «Cuánto más me abra, más puedo atraer hacia mí. No necesito luchar. Tengo la habilidad de atraer las oportunidades hacia […]
Enseñada por Yogi Bhajan el 31 de julio de 2001 Siéntate con las manos en el centro del corazón, la mano derecha encima de la izquierda. Cierra los ojos y siéntate erguido y relajado. Hazte totalmente presente. Empieza a concentrarte en el centro del corazón. Éste es un centro especial. Se llama el Chakra Hirday. Tu corazón late allí. Marca el ritmo de tu vida. Cuando está […]
Esta kriya es llamada así por la energía del sol: surya. Cuando tienes mucha “energía solar”, no te enfrías, eres enérgico, expresivo, extrovertido y entusiasta. Esta es la energía de la purificación. Te ayuda mantener un buen peso. Ayuda a la digestión. Hace a la mente clara, analítica y orientada a la acción. Estos ejercicios […]
Meditación para quemar el enojo interno y fortalecer el sistema inmunológico, enseñada por Yogui Bhajan, el 19 de Febrero del 2000 en Española, Nuevo México. EE.UU. Desarrolla un sistema inmunológico poderoso. Quema el enojo interno. Correlaciona la respiración de vida, los tatwas y los chakras. Si haces esta meditación todos los días 11 minutos, en 40 días serás una […]
Entrevista a Lilawanti Khatnani Villarino, Directora de Shunia Yoga Granollers Centre, en el programa «Celebra la Vida» en Radio Star FM. Escuchar audio:
La Kriya para la elevación es excelente para armonizar la energía creando un equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo. Trabaja progresivamente por la columna vertebral, mejora la circulación sanguínea, y abre los nadis para la circulación libre de la prana. Te contamos cómo hacerla: 1. Siéntate en Postura Fácil, levanta los brazos a 60 grados. […]
Humee Hum Brahm Hum es un poderoso mantra de Kundalini Yoga utilizado principalmente para conectarnos con la energía del corazón, con el amor a nosotros mismos y al Universo entero. Uno de los sonidos más usados para estimular el cuarto chakra es Hum que significa «nosotros«. El sonido “Hummm” es un mantra semilla que vibra en […]
Buddha Kriya para la mente positiva. Esta meditación la enseñó Yogui Bhajan en 1971. Abre el centro de corazón y los sentimientos del yo positivo. Es un gesto de la felicidad. El mudra de la mano se volvió un símbolo de bendición y prosperidad. El Mudra: Siéntate con la columna recta. Dobla el dedo medio y el […]
El Adi Shakti es un mantra de devoción que invoca el Poder Creativo primario que está manifestado como lo femenino. Afina en la frecuencia con la Madre Divina, y el primitivo protector, generando energía. Letra: Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo, Namo Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo, Namo Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, […]
Kriya: Siente el Universo dentro de ti 1. Siéntate en Postura Fácil, extiende los brazos hacia los lados manteniéndolos rectos. Cierra las manos en puño pero mantén los pulgares afuera apuntándolos hacia arriba. Gira las muñecas subiendo y bajando los pulgares. El movimiento se hace con la respiración y es continuo. Debes sentir el movimiento en […]